fish oil for hair regrowth 

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बालों को दोबारा उगाने के लिए मछली का तेल एक बेहतरीन पूरक है। इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो बालों के रोम को उत्तेजित करने में मदद करता है।

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 ओमेगा -3 फैटी एसिड बालों के विकास को बढ़ाने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए बताया गया है। जो रोम को पोषण देने में मदद करता है,

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ओमेगा -3 फैटी एसिड को खोपड़ी में रक्त के प्रवाह में सुधार करने के लिए बताया गया है,

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ओमेगा -3 फैटी एसिड खोपड़ी की कोशिकाओं को पोषण देता है, जिससे उन्हें केराटिन का उत्पादन करने में मदद मिलती है, 

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एक प्रोटीन जो बालों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा, मछली का तेल खोपड़ी की नमी संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।

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डैंड्रफ सीबम के अधिक उत्पादन के कारण होता है, जो वसामय ग्रंथियों द्वारा उत्पादित एक प्राकृतिक तेल है। सेबम खोपड़ी और बालों को सूखने से बचाने में मदद करता है। 

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डैंड्रफ को रोकता है

यदि उत्पादित सीबम की मात्रा खोपड़ी की क्षमता से अधिक हो जाती है, तो अतिरिक्त सीबम खोपड़ी की सतह पर जमा हो जाता है जिससे मृत त्वचा कोशिकाओं के गुच्छे बन जाते हैं।  

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डैंड्रफ को रोकता है

ओमेगा -3 फैटी एसिड सीबम की मात्रा को नियंत्रण करने का काम करता है, और डैंड्रफ सिर की त्वचा में रूखापन दूर करता है। फैटी एसिड खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है और झड़ना रोकता है।

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आप अपने आहार में मछली के तेल को शामिल कर सकते हैं या सप्लीमेंट्स  ले सकते हैं। आप कॉटन बॉल या कंघी का उपयोग करके मछली के तेल को सीधे अपने स्कैल्प पर लगा सकते हैं।

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 इस्तेमाल  का तरीका 

 बालों के लिए मछली के तेल के फायदे और दुष्प्रभाव, इसके बारे अधिक जानकारी के लिए और पढ़ें 

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