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fruits for hair 

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बाल सूखे हो रहे हैं जैसे घास या बाल झड़ रहे हैं, आज से ही  इन 4 फलों का सेवन शुरू कर दें,

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बालों की सुन्दरता और हेल्थ बेहतर बनाने के लिए कुछ फलों का सेवन बहुत उपयोगी साबित हो सकता है। यहां पढ़ें ऐसी ही कुछ फलों के बारे में जो बालों के लिए किसी सेहतमंद टॉनिक से कम नहीं हैं। ,

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एवोकाडो विटामिन ई, एवोकैडो बटर फ्रूट हेल्दी फैट से भरपूर बालों के लिए उपयोगी फल है। एवोकाडो के सेवन से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है ,

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जिससे बालों के विकास को बढ़ाबा मिलता है और बालों की जड़ें मजबूत होती हैं, बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाता है। 

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यह खोपड़ी के भीतर पीएच स्तर में भी सुधार करता है जो बालों की लम्बाई को बढ़ाने में मदद करता है और साथ ही बालों के झड़ने जैसी समस्याओं को दूर करता है।

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तरबूज रसीले-कैंडी तरबूज का सेवन न केवल ताजगी और ताकत देने में कारगर है, बल्कि तरबूज का सेवन से शरीर को हाइड्रेटेड बनाता है। साथ ही  बालों के स्वस्थ को भी बेहतर बनाता है।

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watermelon fruits for hair, तरबूज खाने से बालों का पतला होना और बालों का झड़ने जैसी समस्याओं से भी निजात मिलती है।

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अमरूद अमरूद न केवल विटामिन सी से भरपूर है, बल्कि इसमें आयरन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह तत्व बालों की जड़ों को ऑक्सीजन प्रदान करती हैं।

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जब बालों में ऑक्सीजन की सही मात्रा में पहुँचती है, तो बालों का स्वस्थ बेहतर होता है, जिससे बाल चमकदार होते हैं और बालों की ग्रोथ भी बढ़ती है।

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जामुन हर मौसम में अलग-अलग तरह के जामुन आसानी से मिल जाते हैं। इन्हें खाने से त्वचा और बालों के साथ-साथ शरीर की हेल्थ में भी सुधार होता है।

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दरअसल, विटामिन सी की तरह ही बेरीज में कई तरह के माइक्रोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो बालों को मजबूत बनाते हैं और डैमेज होने से बचाते हैं।