बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, – आनुवंशिकी, हार्मोन असंतुलन, खोपड़ी की फंगल स्थितियां, तनाव, ऑटोइम्यून रोग और आहार संबंधी कमियां – हालांकि कुछ ऐसे चीजें हैं जो आप निश्चित रूप से अपने बालों को फिर से उगाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।

बालों का झड़ना क्या है?

बालों के झड़ने को कई संकेतों के माध्यम से चिह्नित किया जा सकता है। पुरुष हो या महिलाओं को हो गंजापन, जिसे एंड्रोजेनिक खालित्य के रूप में भी जाना जाता है,

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पुरुषों में बाल झड़ने के कारण,

आनुवंशिकी

कैंसर

थायराइड की स्थिति

दवाओं से उपचार के कारण

आहार संबंधी विकार

एण्ड्रोजन के रूप में जाने जाना वाला सेक्स हार्मोन

महिलाओं में बाल झड़ने के कारण,: महिला गंजापन

लड़कियों का सिर पूरी तरह से गंजे होने की संभावना बहुत कम होती है, लेकिन बालों के पतले होने की संभावना बहुत ज्यादा रहती है। डॉक्टर गंजेपन को तीन प्रकारों में विभाजित करते हैं:

टाइप I: ऐसा जब होता है, जब बालों में थोड़ी मात्रा में पोष्क तत्वों की कमी होती है तो पतलापन शुरू हो जाता है।

टाइप II: इसमें भाग को चौड़ा करना और उसके चारों ओर ग्रोथ थिनिंग शामिल है।

टाइप III: खोपड़ी के ऊपर से देखने पर , यह पूरे पतला हो रहा है।

महिला नमूना गंजापन निश्चित रूप से हो सकता है, आनुवंशिकी से जुड़ा हो सकता है, दवाओं या उपचारों का एक पहलू प्रभाव, या गर्भवती होने या रजोनिवृत्ति के कारण हार्मोन संशोधन।

20 से 30 साल की महिलाओं को बालों के पतले होने की संभावना कम होती है, लेकिन संभावनाएं एक विकल्प के रूप में उनके 40, 50 और उससे आगे के लक्षण भी दिखाई देने लगते हैं।

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नये बाल उगाने के उपाय, hair fall control in hindi

1. मालिश

खोपड़ी की मालिश, जिसका उपयोग बालों के तेल और मास्क से किया जा सकता है, खोपड़ी को उत्तेजित करता है और बालों की मोटाई को बढ़ाबा देने का काम करता है।

यह कहा जाता है कि मालिस के दौरान स्ट्रेचिंग करने से त्वचीय पैपिला कोशिकाओं के भीतर बालों की वृद्धि और मोटाई को बढ़ावा मिलता है, ये कोशिकाएं बालों के निर्माण, बालों के बढ़ने और झड़ने रोकने और दोबारा उगने के चक्र में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

मालिश को रक्त प्रवाह और खोपड़ी की हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए भी किया जाता है। एक खोज में पाया गया कि बाल उन्नत रक्त प्रवाह और खोपड़ी की स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं।

हर दिन अपनी खोपड़ी को मालिश के लिए समय निकालना भी आपको तनाव और तनाव से राहत दिलाने में मदद कर सकता है,

अपनी उँगलियों से अपने सिर की मालिश करें, । हल्के से मध्यम दबाव का उपयोग करते हुए, अपने पूरे स्कैल्प पर छोटे हलकों में घुमाएँ। हालांकि, समय की कोई निर्धारित मात्रा नहीं है कि आपको स्कैल्प रब डाउन करने की आवश्यकता है, जैसे हमने ऊपर बताया है एक खोज के मुताबिक 24 सप्ताह की अवधि के लिए प्रत्येक सिर की मालिश हर दिन चार मिनट के लिए बताया गया है।

2. एलोवेरा : hair fall control in hindi

एलोवेरा लंबे समय से बालों के झड़ने के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया है। यह अतिरिक्त रूप से खोपड़ी और स्थितियों के बालों को शांत करता है। यह रूसी को कम कर सकता है और बालों के रोम को खोल सकता है जिन्हें अतिरिक्त तेल के माध्यम से अवरुद्ध किया जा सकता है।

एलोवेरा कैसे होता है, इस पर अध्ययन करते हुए

आप अपने स्कैल्प और बालों पर प्राकृतिक एलोवेरा जेल का अभ्यास सप्ताह के अनुसार कर सकते हैं। आप एलोवेरा को शामिल करने वाले शैम्पू और कंडीशनर का भी उपयोग कर सकते हैं।

3, नारियल का तेल

नारियल के तेल में फैटी एसिड होता है, जिसे लॉरिक एसिड के रूप में जाना जाता है, जो बालों के शाफ्ट में प्रवेश करता है और बालों से प्रोटीन की कमी को सही करता है।

नारियल के तेल का उपयोग आपके बालों के प्रकार पर निर्भर करते हुए, अपने बालों को धोने से पहले या जब आप अपने बालों को धोते हैं, दोनों में किया जा सकता है। यदि आपके बाल तैलीय हैं, तो आप इसे धोने से पहले एक दिन के लिए या कुछ घंटों के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।

अपने स्कैल्प और अपने पूरे बालों में नारियल के तेल की मालिश करें। अगर आपके बाल रूखे हैं, तो आप इसे दूर करने के उपाय के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बालों के बढ़ने के प्रमोटर के रूप में नारियल के तेल पर अधिक अध्ययन करने की आवश्यकता है, लेकिन यह बालों के शाफ्ट को चिकनाई देने और आपको टूटने से बचाने के लिए सिद्ध हुआ है।

एक अध्ययन में यह भी पता चला है कि लगाया गया नारियल के तेल खोपड़ी के माइक्रोबायोम को बढ़ाता है, जिससे खोपड़ी और बालों के रोम स्वस्थ होते हैं।

4 : विविस्कल

विविस्कल एक प्राकृतिक बालों को बढ़ाने वाला पूरक है जो पतले बालों को मोटा बनाता है और विकास करता है ।

यह एक अमीनोमार सी नामक एक समुद्री परिसर है, जो शार्क और मोलस्क पाउडर, प्राकृतिक सिलिका, और विटामिन सी का एक खनिज-समृद्ध संयोजन है। ये तत्व नई कोशिकाओं को पुन बनाता है: और वर्तमान कोशिकाओं को बेहतर और मजबूत बनाने का काम करते हैं।

5. मछली का तेल

ओमेगा फैटी एसिड का सेवन आपके बालों को ग्रोथ में मदद कर सकता है, क्योंकि यह विटामिन और प्रोटीन से भरे होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट के साथ ओमेगा लेना बालों के घनत्व और व्यास को बढ़ाने की अनुमति देता है। यह बालों के झड़ने को कम करता है। बालों को अधिक मजबूती प्रदान करता है,

ओमेगा फैटी एसिड आपकी कोशिकाओं को प्रभावी ढंग काम करने में सहायता करते हैं और प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं, जिससे बालों का स्वास्थ्य बेहतर होता है।

आपको अपने आहार में कोई भी नया सप्लीमेंट आहार शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य डॉक्टर की से सलाह लेनी चाहिए।

6. जिनसेंग

जिनसेंग आहार की खुराक लेना से, यह बालों के रोम को उत्तेजित करता है और इससे बालों की ग्रोथ में वृद्धि होती है। Ginsenosides ginseng के पोषण तत्व बालों पर प्रभावी तौर पर काम करते है।

जिनसेंग बालों को बढ़ाने के लिए कैसे काम करता है, इस पर शोध सीमित है, हालांकि 2018 की एक नवीनतम समीक्षा ने कुछ आशाजनक परिणामों की पुष्टि की है।

आपको निर्देशानुसार पूरक आहार लेने की आवश्यकता है और किसी भी दुष्प्रभाव की जांच परिणामों के लिए परीक्षण करना जरूरी है।

7. प्याज का रस

लोगों ये मानना है प्याज के रस बालों की ग्रोथ के लिए बेहतर है, और झड़ते बालों को रोकने काम करता है, इसके लाभ वास्तव में इसके लायक हैं। प्याज के रस को बालों को दोबारा उगाने, घाना लंबा और पैची एलोपेसिया एरीटा से सही ढंग से निपटने का काम करता है – एक ऑटोइम्यून परिस्थिति में यह बालों के रोम पर हमला करता है और शरीर के विभिन्न हिस्सों पर बालों के झड़ने का कारण बनता है। hair fall control in hindi

प्याज का रस भी परिसंचरण को बढ़ाबा देने में मदद करता है। उन्नत केराटिनोसाइट वृद्धि कारक, बाल कूप सुधार और वृद्धि का एक महत्वपूर्ण मध्यस्थ।

प्याज का रस खाने के लिए, थोडा़ सा प्याज मिलाकर उसका रस निकाल लें। रस को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं, और इसे कम से कम 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, शैम्पू से धो लें।

8. मेंहदी का तेल

hair fall control in hindi: मेंहदी का तेल एक नार्मल चीज नहीं है यह महत्वपूर्ण तेल जिसका उपयोग मनुष्य बालों को बढ़ाने और बालों के झड़ने को कम करने के लिए करते हैं। नए बालों की वृद्धि को प्रोत्साहित करने के लिए मेंहदी के तेल की खोज की गई है और इसका उपयोग एंड्रोजेनेटिक खालित्य उपचार से निपटने के लिए भी किया जाता है।

मेंहदी तेल की कुछ बूंदों को एक नार्मल ऑयल में मिलाएं, जैसे कि आर्गन ऑयल या जोजोबा ऑयल, और इसे धोने से पहले अपने बालों और स्कैल्प में मालिस करें। आप इसे सप्ताह में 2 या 3 बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

आप रोज़मेरी तेल की कुछ बूंदों को अपने शैम्पू और कंडीशनर में हर दिन के आधार पर डाल सकते हैं। हालांकि, आपको सीधे तौर पर त्वचा पर महत्वपूर्ण तेलों का उपयोग नहीं करना चाहिए, और आपको उन्हें शैम्पू कंडीशनर या किसी तेल में मिला कर इस्तेमाल करना चाहिए।

9. Geranium Oil जेरेनियम तेल

Geranium, या पेलार्गोनियम ग्रेवोलेंस, एक सुगंधित पौधा है जो दक्षिण अफ्रीका में पाया जाता के है। Geranium तेल एक महत्वपूर्ण तेल है जो इसकी पत्तियों से निकाला जाता है। बालों को विकास और परिसंचरण में सुधार करने के लिए आप जेरेनियम तेल का उपयोग कर सकते हैं।

जोजोबा ऑयल की 8 बूंदों के साथ जेरेनियम वाइटल ऑयल की 3 बूंदें मिलाएं और इसे तुरंत अपने बालों पर लगाएं। आप अपने शैम्पू और कंडीशनर साथ कुछ बूंदें मिलकर इस्तेमाल कर सकते हैं।

Geranium तेल आपके बालों को मजबूती देने, और हाइड्रेट करने और उनकी मरम्मत करने में मदद कर सकता है।

10. नींबू :hair fall control in hindi

आप फ्रेस नींबू के रस या नींबू के तेल का उपयोग कर सकते हैं, यह देखते हुए कि वे दोनों बालों को उच्च-गुणवत्ता और बालों के विकास बढ़ाबा देने के लिए खोजे गए हैं। नींबू का तेल स्वस्थ खोपड़ी बनाएं रखने और बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए प्रेरित करने में मदद करता है।

शैंपू करने से 15 मिनट पहले अपने स्कैल्प और बालों पर ताजा नींबू का रस लगाएं। आप हेयर मास्क के रूप में एक ऑयल में मिलकर नींबू के महत्वपूर्ण तेल का उपयोग कर सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: hair fall control in hindi

क्या मैं अन्य उपचारों के साथ प्राकृतिक बाल उगाने के तरीकों का उपयोग कर सकता हूं

स्वाभाविक रूप से अपने बालों को फिर से उगाना नियमित रूप से एक बहुआयामी दृष्टिकोण की जरूरत होती है , इसका मतलब है कि आपको प्रथम श्रेणी के परिणामों के लिए बहुत से तरीकों को जोड़ना पड़ सकती है।

यदि आप वर्तमान में बालों के झड़ने की देखभाल के लिए एक चिकित्सक के अधीन हैं, और आपको अपने उपचार के साथ प्राकृतिक तकनीकों को भी मिलाना है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ संवाद करें कि कोई चिंता की बात नहीं हैं।

बालों के झड़ने का क्या कारण है? hair fall control in hindi

बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। कुछ मामलों में, एक आनुवंशिक घटक होता है। अन्य उदाहरणों में, यह ऑटोइम्यून बीमारी, अत्यधिक तनाव के कारण, हाल ही में सर्जिकल उपचार या बीमारी, ब्लीच या डाई से बालों को नुकसान, खोपड़ी की स्थिति या विटामिन की कमी का अंतिम परिणाम हो सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन या थायरॉयड स्थितियों की प्रतिक्रिया में बालों का झड़ना भी बढ़ सकता है। अपने बालों को खींचना और टाइट बांधना भी समय के पहले बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।

मुझे स्वास्थ्य चिकित्सक को कब देखना चाहिए?

अधिकांश लोगों के हर दिन लगभग 50 से एक सौ बाल झड़ते हैं। यह भी बहुत कुछ लग सकता है, लेकिन यह आपके सिर के लिए मिले एक लाख बालों के रोम की तुलना में कम है।

यदि आप देख रहे हैं कि आपके बाल औसत से अधिक गिर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक के साथ चर्चा करना उचित है, खासकर यदि बालों का झड़ना थकान, चिंता, खुजली और खान पान में बदलाव जैसे विभिन्न लक्षणों के साथ जोड़ा जाता है।

ले लेना

यदि आपको अपने बालों को बढ़ाने की आवश्यकता है, तो आपको एक बेहतर योजना बनाने की जरूरत हे और उसमे लगातार बने रहना जरूरी है। याद रखें कि इन उपायों को महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करने में कुछ महीने लग सकते हैं। उपचारों के साथ रचनात्मक बनें और उन्हें जितना चाहें उतना इस्तेमाल करें।

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बालों को पोषण देने के लिए हर दिन समय निकालें। यदि आपके बालों का झड़ना किसी भावनात्मक या तनाव से जुड़े मुद्दों से जुड़ा है, तो यह कदम उठाना और स्वयं की देखभाल करना उपयोगी होता है। स्वस्थ जीवन बनाए रखने के लिए अपना प्रथम प्रयास करें

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